每天的精彩生活，

都必不可少一雙漂亮的鞋子，

無論時尚還是可愛，

鞋子總是越舒適越好，

穿鞋的方式方法也有很多講究，

你穿對了嗎？

鞋子大小要合適，鞋前比較好留一橫指的空間；選購的鞋子應該盡可能適合前足的形狀，能讓所有腳趾平放并略微活動（但不宜過寬），這樣可以在一定程度上避免拇外翻的發生；一般下午足部尺寸比較大，此時去試穿鞋子比較合適。

鞋子的彎折部位要與走路時足部的彎折部位一致，符合人體走路時足部的解剖學特點與生物力學特征。

（1）鞋后跟的兩側材質結構應該堅挺，以滿足運動的需要而不易翻轉扭傷。

（2）保持足弓位置的穩固性（鞋中部位置），避免行走時造成足弓塌陷和防止前后足不正常的扭轉。

（1）鞋頭應略微上翹，便于足部充分蹬伸。

（2）鞋后跟要向后翹起，便于腳在著地時有個過渡，緩解脛骨前肌的過度疲勞，也可減少足底筋膜炎和足底疼痛的發生。

透氣性較好的鞋有利于走路時足部的汗液及時排出，預防和減少腳氣等腳部頑疾。